台灣第一夫人宋美齡百歲仍能保持驚人的輕盈體態
1995年，宋美龄搬进纽约城里，住在东84街尽头，靠近东河的一栋15层的公寓里。这也是孔家的产业，占据了大楼的两层。宋美龄本是要强好动的人，在公寓里，她坚持自己上下楼梯。这处公寓虽没有长岛的住宅大，却闹中取静，出门几步就到东河边，那里有可供居民散步和闲坐的小公园。她喜欢亲近大自然，天气好的时候，常出来散步。在长岛的时候，她喜欢开车兜风散心，几乎每个星期都要出去一次，而且开的很远。搬进纽约城后，她还像在长岛一样开车出去。到另一个环境中心调节心情，对老年人来说是很积极的休息方式。
好奇是一种良好的状态，宋到了老年仍保持童心，对外界的事物感到新鲜。在能行动的时候，她在孙媳妇陪伴下，步行逛街、去超市看看、坐出租车、看展览会、看马戏、逛百货公司。跟普通人一样，到了老年怕孤寂，喜欢热闹，尤其喜欢四代的孙辈带孩子去看望她。逢年过节，和侍卫官、护士、管家、近亲一起度过时，她还会向大家发[红包]，以示祝贺。能行动时，偶尔，也会下厨房做些小点心。这种做法，依宋美龄的说法是[在关怀万物中找到欢乐]。这种生活方式，可以说是宗教修炼的一种延续。
灌肠养成不败之躯
如何知道结肠中有中毒物质（八大自觉症状）：
宋美龄并不便秘，但她每天都坚持睡前灌肠。用清水灌肠，这样保持了肠道下部分：直肠、乙状结肠、降结肠等部位的清洁。之后才洗澡睡觉。睡觉前要称体重，一旦发现体重稍有增加，第二天起就会修改食谱。多年来，这种方法一直让宋美龄的身材保持如二十多岁的时光，还可以穿她在二十多岁时穿过的旗袍。
宋美龄106岁能保持经任的轻盈体态，与其年复一年坚持下来的灌肠有无必然联系，目前尚无正式医疗报告加以详尽论证。但排毒解毒是养生的重要手段，这一重要结论，已为医家所公认。
宋美龄醉心于洗肠据说是受了一位摩门教徒的启发，宋美龄在美国留学时，与一位名叫艾丽斯的少女相交甚厚。有一天，艾丽斯的母亲来校，宋美龄被艾丽斯母亲的容貌惊呆了：这哪是母女啊，分明是一对姐妹！宋美龄好奇的询问艾丽斯原因。艾丽斯羞红着脸偷偷告诉宋美龄：她的家庭信奉摩门教，摩门教神话中有一位老妪依神指示洗肠胃而返老还童的故事，在部分信徒中流行着以牛油、清水灌肠而防疾病的风俗。她的母亲就是每日灌肠来保持健康和活力的，母亲年已50，但容貌看上去只有20多岁。
中医还认为，只要人体的阴阳发生失调，或气血的运行发生障碍，或脏腑的功能失常，人就会患病和早衰。所以，解毒排毒是通畅气血、平衡阴阳、调节脏腑、消除致病因素、恢复自然生命状态、益寿延年的关键。
[毒]给人体带来危害。[毒]长期积存体内，必然会导致多重组织细胞的功能障碍，所以排除、解除体内毒素，调节机体状态平衡，以通代补、通补结合、行气活血、解毒排毒乃是祛病强身、保健养生的重要手段。
宋美龄究竟是从何时灌肠，至今仍是个谜。然而她没有任何高血压、心血管类疾病，施行这一类保健方法并无意外之虞。用一种形象的说法，大肠为人体内的[百毒之源]。如人发生排泄困难等症疾，粪便中的各种毒素久滞体内，会引发痤疮、抗体减少、肠菌群失调、胃病、口臭等，严重的会导致脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。
目前，在全世界范围内，一种全新的[大肠水疗]取代了宋美龄曾长期采用的灌肠术。本节将[大肠水疗]方法介绍给读者，读者可以从有关知识中体悟到目前[肠内革命]风靡全球的内在原因。
千百年来，人类在肠道治疗领域潜心研究、不断探索，虽然创建了形形色色、种类繁多的肠道疗法，但或失之于依赖化学制剂，易产生副作用且收效甚微，或由于疗程漫长，痛苦不堪，让人无法忍受，终究都不能达到轻松、舒适、标本兼治的根本目的。自一种全新的物理疗法——大肠水疗法问世以来，以其安全可靠而普遍被世人接受。
在19世纪末，德国一名叫皮士的医生发明了深层洗肠机，成为现代洗肠设备的原型。而后，洗肠机的发展过程也潮涨潮落。20世纪20年代至30年代，由于原始简易洗肠设备的广泛应用，洗肠机的发展到了最鼎盛时期，在欧美各医院、诊所、一些办公室甚至家庭中随处可见，肠疗成为人们生活中一种日常自我疗法。
大肠水疗另一个名称为结肠水疗，医学界又称之为结肠洗涤、结肠治疗或高级灌肠。顾名思义，就是用水（而不是用药物或化学制剂）对整个大肠进行内部清洗。清洗的是直肠到盲肠之间（即大肠全程）的自然滤透区域，它是结肠的正常功能受到影响时的一种自然处理方式。
大肠水疗的具体做法，并不像有些人想象的那样场面令人难堪。一则资料介绍如下：
水疗技师将一小节有探头的插肛器轻轻插入客人的肛处，客人仰卧，水通过结肠清洗仪在5千帕的起始压力下（这个压力比平时自己排便的压力还要低）进入人体肠道内然后放出，具体操作中技师要反复的做，将长期积累在肠壁上的废物质软化稀释，水流出时带出了多于的肠内气体、粘液、感染物、宿便、粪臭素、致癌物质以及一些有害的气体和重金属盐类等。而水的温度、压力、流速、流量可由操作技师监视控制，不会引起患者不适感。在结肠水疗的全过程中，无异味，顾客不失尊。结肠水疗是现代人对高科技、高度文明充分享受的结果，所以没有不舒服的感觉。
心脏——心悸、造成压力，导致心脏衰竭
人并非是发生便秘才去做大肠水疗的。这也是大肠水疗同传统通便灌肠的区别所在。通便是往身体里注入刺激物和兴奋剂，它仅仅是从身体里吸收水分，从而清除肠腔内的毒废物质，而附着在结肠壁上被压实的废物仍会被存留下来，不能彻底的清理。灌肠是清洗直肠和结肠下部的好办法，但不能达到结肠的起始部，对于盲肠、升结肠及横结肠它是鞭长莫及的。
大肠水疗是在一定疗程内，除了彻底软化清除布满整个大肠内的硬结粪便，还可以软化清除粘膜表面的干固附着层，恢复肠粘膜分泌功能，促进结肠的蠕动，而且具有灌肠不可比拟的优点，即清洗到结肠的起始端——盲肠。另外，水疗全程无任何不适或疼痛的感觉，也没有因传统灌肠而引起强烈便意，频繁排便的尴尬与痛苦。
回到宋美龄的肠疗养生，有的保健专家甚至断言这是宋美龄保持迟暮之年风韵尤存的最关键的秘密所在。这个观点，与当今正在全球风行的《肠内革命》所提倡的[肠内美人]不谋而合，大肠疗养的科学性和实效性，也得到了医学研究资料的支持。
好奇是一种良好的状态，宋到了老年仍保持童心，对外界的事物感到新鲜。在能行动的时候，她在孙媳妇陪伴下，步行逛街、去超市看看、坐出租车、看展览会、看马戏、逛百货公司。跟普通人一样，到了老年怕孤寂，喜欢热闹，尤其喜欢四代的孙辈带孩子去看望她。逢年过节，和侍卫官、护士、管家、近亲一起度过时，她还会向大家发[红包]，以示祝贺。能行动时，偶尔，也会下厨房做些小点心。这种做法，依宋美龄的说法是[在关怀万物中找到欢乐]。这种生活方式，可以说是宗教修炼的一种延续。
灌肠养成不败之躯
如何知道结肠中有中毒物质（八大自觉症状）：
宋美龄并不便秘，但她每天都坚持睡前灌肠。用清水灌肠，这样保持了肠道下部分：直肠、乙状结肠、降结肠等部位的清洁。之后才洗澡睡觉。睡觉前要称体重，一旦发现体重稍有增加，第二天起就会修改食谱。多年来，这种方法一直让宋美龄的身材保持如二十多岁的时光，还可以穿她在二十多岁时穿过的旗袍。
宋美龄106岁能保持经任的轻盈体态，与其年复一年坚持下来的灌肠有无必然联系，目前尚无正式医疗报告加以详尽论证。但排毒解毒是养生的重要手段，这一重要结论，已为医家所公认。
宋美龄醉心于洗肠据说是受了一位摩门教徒的启发，宋美龄在美国留学时，与一位名叫艾丽斯的少女相交甚厚。有一天，艾丽斯的母亲来校，宋美龄被艾丽斯母亲的容貌惊呆了：这哪是母女啊，分明是一对姐妹！宋美龄好奇的询问艾丽斯原因。艾丽斯羞红着脸偷偷告诉宋美龄：她的家庭信奉摩门教，摩门教神话中有一位老妪依神指示洗肠胃而返老还童的故事，在部分信徒中流行着以牛油、清水灌肠而防疾病的风俗。她的母亲就是每日灌肠来保持健康和活力的，母亲年已50，但容貌看上去只有20多岁。
中医还认为，只要人体的阴阳发生失调，或气血的运行发生障碍，或脏腑的功能失常，人就会患病和早衰。所以，解毒排毒是通畅气血、平衡阴阳、调节脏腑、消除致病因素、恢复自然生命状态、益寿延年的关键。
[毒]给人体带来危害。[毒]长期积存体内，必然会导致多重组织细胞的功能障碍，所以排除、解除体内毒素，调节机体状态平衡，以通代补、通补结合、行气活血、解毒排毒乃是祛病强身、保健养生的重要手段。
宋美龄究竟是从何时灌肠，至今仍是个谜。然而她没有任何高血压、心血管类疾病，施行这一类保健方法并无意外之虞。用一种形象的说法，大肠为人体内的[百毒之源]。如人发生排泄困难等症疾，粪便中的各种毒素久滞体内，会引发痤疮、抗体减少、肠菌群失调、胃病、口臭等，严重的会导致脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。
目前，在全世界范围内，一种全新的[大肠水疗]取代了宋美龄曾长期采用的灌肠术。本节将[大肠水疗]方法介绍给读者，读者可以从有关知识中体悟到目前[肠内革命]风靡全球的内在原因。
千百年来，人类在肠道治疗领域潜心研究、不断探索，虽然创建了形形色色、种类繁多的肠道疗法，但或失之于依赖化学制剂，易产生副作用且收效甚微，或由于疗程漫长，痛苦不堪，让人无法忍受，终究都不能达到轻松、舒适、标本兼治的根本目的。自一种全新的物理疗法——大肠水疗法问世以来，以其安全可靠而普遍被世人接受。
在19世纪末，德国一名叫皮士的医生发明了深层洗肠机，成为现代洗肠设备的原型。而后，洗肠机的发展过程也潮涨潮落。20世纪20年代至30年代，由于原始简易洗肠设备的广泛应用，洗肠机的发展到了最鼎盛时期，在欧美各医院、诊所、一些办公室甚至家庭中随处可见，肠疗成为人们生活中一种日常自我疗法。
大肠水疗另一个名称为结肠水疗，医学界又称之为结肠洗涤、结肠治疗或高级灌肠。顾名思义，就是用水（而不是用药物或化学制剂）对整个大肠进行内部清洗。清洗的是直肠到盲肠之间（即大肠全程）的自然滤透区域，它是结肠的正常功能受到影响时的一种自然处理方式。
大肠水疗的具体做法，并不像有些人想象的那样场面令人难堪。一则资料介绍如下：
水疗技师将一小节有探头的插肛器轻轻插入客人的肛处，客人仰卧，水通过结肠清洗仪在5千帕的起始压力下（这个压力比平时自己排便的压力还要低）进入人体肠道内然后放出，具体操作中技师要反复的做，将长期积累在肠壁上的废物质软化稀释，水流出时带出了多于的肠内气体、粘液、感染物、宿便、粪臭素、致癌物质以及一些有害的气体和重金属盐类等。而水的温度、压力、流速、流量可由操作技师监视控制，不会引起患者不适感。在结肠水疗的全过程中，无异味，顾客不失尊。结肠水疗是现代人对高科技、高度文明充分享受的结果，所以没有不舒服的感觉。
心脏——心悸、造成压力，导致心脏衰竭
人并非是发生便秘才去做大肠水疗的。这也是大肠水疗同传统通便灌肠的区别所在。通便是往身体里注入刺激物和兴奋剂，它仅仅是从身体里吸收水分，从而清除肠腔内的毒废物质，而附着在结肠壁上被压实的废物仍会被存留下来，不能彻底的清理。灌肠是清洗直肠和结肠下部的好办法，但不能达到结肠的起始部，对于盲肠、升结肠及横结肠它是鞭长莫及的。
大肠水疗是在一定疗程内，除了彻底软化清除布满整个大肠内的硬结粪便，还可以软化清除粘膜表面的干固附着层，恢复肠粘膜分泌功能，促进结肠的蠕动，而且具有灌肠不可比拟的优点，即清洗到结肠的起始端——盲肠。另外，水疗全程无任何不适或疼痛的感觉，也没有因传统灌肠而引起强烈便意，频繁排便的尴尬与痛苦。
回到宋美龄的肠疗养生，有的保健专家甚至断言这是宋美龄保持迟暮之年风韵尤存的最关键的秘密所在。这个观点，与当今正在全球风行的《肠内革命》所提倡的[肠内美人]不谋而合，大肠疗养的科学性和实效性，也得到了医学研究资料的支持。